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Pilates für Frauen

 

Durch den oft stressigen Alltag als Mama mit Kind(ern), Job und Haushalt bleibt die körperliche Fitness meist auf der Strecke. So kommt es zu Muskelverspannungen und Blockaden in den Gelenken, die nicht nur unangenehm sind, sondern auch unsere Beweglichkeit einschränken.

 

Der Pilates-Kurs bietet ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, welches gleichzeitig entspannend wirkt. Atem und Bewegungen werden in Fluss gebracht, wodurch der Körper konzentriert und achtsam gestärkt wird.

 

Mit Hilfe des so genannten "Powerhouse" - den Bauchmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur - wird die Körpermitte gestärkt, während man dehnfähiger und somit beweglicher wird. Die Haltung wird aufrechter, Blockaden können sich lösen und Mama macht sich auch mental fit für die Anforderungen des Lebens. Gewinnen Sie mit Pilates Stunde um Stunde ein neues Körpergefühl.

 

Geleitet wird der Kurs von Janine Wilke, zertifizierte Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin. Erfahren sie hier mehr.

 

Kursstart 01.11.2019, 9:30 - 10:30 Uhr
Dauer

60 Minuten pro Kurs

Teilnehmerzahl 6-8 Frauen (Babys, die noch nicht krabbeln dürfen mitgebracht werden)
Kursgebühr 80,00 Euro für Mitglieder
100,00 Euro für Nicht-Mitglieder

 

Bei Interesse können Sie sich dafür online anmelden. Bei Fragen können Sie uns auch über das Kontaktformular oder per Telefon kontaktieren.

Kontakt
 

Familientreff e.V.

Schulstraße 27a, 61440 Oberursel

 

Aussenansicht

 

Telefon: 06171-59905

Fax: 06171-699862

(Erreichbarkeit: 9:00 - 12:00)

E-Mail:

 

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