Mama-Fitness mit Kleinkind

- Fitness ist wichtig für die Gesundheit. Sie ist gut für unseren Körper und macht gute Laune! -

Ungefähr 1,5 Jahre nach der Entbindung ist es an der Zeit für Mamas, nicht mehr nur ihren Bauch, Rücken und Beckenboden zu fokussieren, sondern den ganzen Körper und die Seele zu stärken. Körper, Geist und Seele stellen sich auf den neuen Alltag mit Kleinkind ein.

Nach der Krabbelphase beginnen die Kinder zu laufen, zu sprechen und mit ihren Fingern und Händen zu spielen. Sie beobachten, ahmen das Gesehende nach und bewegen sich fortlaufend. Durch das bewusste und sanfte Heranführen an gymnastische Übungen und Yogakonzepte wie z.B. Drehungen, Schwingungen, Beugen, Springen etc. verbessern sich Koordination, Balance und Aufmerksamkeit.

Der Kurs Mama-Fitness mit Kleinkind kombiniert die Bewegungen aus Gymnastik und Yoga. Mama und Kind üben sich gemeinsam in aktiven Übungen sowie Gelassenheit und Entspannung - und stärken so ihre Eltern-Kind-Bindung. Die Übungen sind mit und ohne Kind ausführbar, sodass kein Zwang für das Kind besteht, jederzeit aktiv mitzuwirken. Ein Kurs für Mamas, die sonst keine Zeit für Fitness finden oder schon immer nach einem Kurs gesucht haben, bei dem sie mit ihrem Kleinkind gemeinsam aktiv sein können.

Die Kursinhalte sind:

- Gymnastische Übungen und Yoga-Haltungen (ca.60%)

- Mama-Kind Paar-Massagen (ca.20%)

- Koordinationsfördernde, spielerische Aktivitäten (mit Musik, Ball,... ca. 20%)

Die Kleinkinder sollten zwischen 18 und 36 Monaten alt sein.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und zu jedem Termin eine Kuscheldecke je Paar mitbringen.

Der Kurs wird von Yoga-Lehrerin und zweifach-Mama Linya Su geleitet. 

Bei Interesse können Sie sich dafür online anmelden. Bei Fragen können Sie uns auch über das Kontaktformular oder per Telefon kontaktieren.