Rückbildungsgymnastik mit Baby
Die Geburt eines Kindes ist ein sehr aufregendes Erlebnis. Der Körper aber auch die Seele haben Großartiges geleistet und viele Veränderungen erlebt. In dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig etwas für Körper und Seele zu tun, damit sie heilen und sich erholen können. In diesem Rückbildungskurs steht genau diese Zeit in einem gemütlichen Raum mit ruhiger Atmosphäre im Mittelpunkt.
Im Rückbildungskurs geht es darum, wie wir unter anderem den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und die Balance schulen.
Darüberhinaus bieten wir nach abgeschlossenem Rückbildungskurs einen Aufbaukurs an. Dieser Kurs ein intensives, ganzheitliches Training v.a. zur Stabilisation der Körpermitte.
Individuelle Schwachstellen und Beschwerden werden in den Kurs integriert und die Übungen entsprechend angepasst. Damit ist der Kurs besonders geeignet für Frauen mit anhaltenden Problematiken wie Rectusdiastase oder ISG Lockerung.
In den Kurs fließen Übungen mit ein zur Wahrnehmung, zur Verbesserung des Gleichgewichts, zur Haltungskorrektur und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
Ziel einer jeden Stunde ist es mit einem gelöst in sich ruhenden Gefühl und mit neu gewonnener Kraft in den Alltag zurück zu kehren.
Die Kurse werden von Frau Natalie Ries oder Monika Krick geleitet. Sie sind beide examinierte Physiotherapeutinnen.
Die Kosten für diese Kurse werden in Einzelfällen von den Krankenkassen zurückerstattet. Wir bitten Euch, die Kostenübernahme vorab mit Eurer Krankenkasse zu klären. Eine Teilnahmebestätigung kann von euch nach abgeschlossenem Kurs angefordert werden unter:
Die Kurse von Natalie Ries finden im Familientreff in der Schulstraße 27a statt; die Kurse von Monika Krick in Bommersheim in der Bommersheimer Straße 97. Die maximale Teilnehmerzahl ist 8 Personen.
Kursgebühr:
Mitglieder: 104 €
Nichtmitglieder: 130 €
Nächsten Termine:
Rückbildungskurs, mittwochs ab 23.04.2025 von 9:30 - 10:30 Uhr, 10 Termine à 60 Minuten, der Kurs findet hybrid statt (vor Ort oder online via Zoom), bei Natalie Ries Anmeldung Rückbildungskurs
Aufbaukurs Rückbildung, mittwochs ab 23.04.2025 von 10:45 - 11:45 Uhr, 10 Termine à 60 Minuten, der Kurs findet hybrid statt (vor Ort oder online via Zoom), bei Natalie Ries Anmeldung Aufbaukurs
Rückbildungskurs, freitags ab 16.05.2025 von 9:30 - 10:20 Uhr, 10 Termine à 50 Minuten, der Kurs findet in der Physiopraxis in Bommersheim statt, bei Monika Krick Anmeldung Rückbildungskurs
Rückbildungskurs, mittwochs ab 20.08.2025 von 9:30 - 10:30 Uhr, 10 Termine à 60 Minuten, der Kurs findet hybrid statt (vor Ort oder online via Zoom), bei Natalie Ries Anmeldung Rückbildungskurs
Aufbaukurs Rückbildung, mittwochs ab 20.08.2025 von 10:45 - 11:45 Uhr, 10 Termine à 60 Minuten, der Kurs findet hybrid statt (vor Ort oder online via Zoom), bei Natalie Ries Anmeldung Aufbaukurs